开学前夕如何有效调整状态 ——给家长的建议

2022-07-08 剑桥编辑人员

9月的开学季即将到来,无论您的孩子是刚上9年级的美高新生,还是高年级的返校生,现在就需要开始帮助他们调整状态,以最佳的面貌来迎接新学年的到来。 

由于学生们在暑假期间处于一种相对轻松的状态,作息规律、自我管理能力、学习集中度甚至英语能力都会有一定的松懈。如果这种放松的状态持续到开学后,那么一段时间内学生则会出现不适应,精力不集中甚至出现容易疲乏的状态。为了更好为新学年做准备,家长们可以通过以下的建议去帮助孩子。 

 

  • 和孩子沟通新学年 

提前一周和孩子沟通,了解他们返校的心情,帮助他们以更加积极的状态面对新学年的到来。由于国际学生即将和父母分离,家长们可以通过聊天去了解他们的困惑、排解不安并且给予情绪疏导和鼓励家长可以通过“下学年有什么样的期待”或者“回学校后要参加什么样的活动等问题进行沟通。 

 

  • 提前整理行李 

建议和学生一同进行返校的整理,包括行李、生活用品,学习用品等。越早开始整理,到临近出发时会越轻松。让孩子参与到整理的过程中,能够很好让他们意识到自己的整理和组织能力,也是一个让他们清晰认识自我生活的好机会。如果学生是即将就读9年级的新生,家长可以帮忙进行整理的指导,教会孩子归类收纳、分类整理。如果学生是返校生,那么家长可以给予更多空间,提醒他们提前做好计划,监督他们整理的过程。 

 

  • 提前调整作息 

一部分学生的暑期作息可能会不规律,容易晚睡晚起。如果不在开学前调整过来,回到学校后的学习效率,甚至身体素质都会出现下降。建议提前一周开始调整孩子的作息时间,并做好倒时差的准备。 

 

  • 提前回归英语环境 

为了节省适应美国语言环境的时间,学生可以提前开始阅读英语书籍、观看英语的电影或者电视剧有助于学生回到美国后更快适应日常和学校生活。 

 

  • 制定学年目标 

目标可分为短期目标和长期目标。短期目标可以包含科目成绩,课外活动,标化考试规划、社区志愿者服务活动参加等。 

长期目标则可以包括大学的探索认识、专业的了解、假期活动规划以及大学申请的准备。 

 

返校前,多抽出一些时间来进行准备能够最大限度提高之后的学习的效率和生活的质量。想要在学年一开始就展现出最饱满的精神,就从现在开始准备把。 

 

References:  

https://www.herzing.edu/blog/5-tips-help-you-prepare-new-semester 

https://www.goodschools.com.au/insights/education-updates/how-to-help-your-child-prepare-for-the-new-school-year- 

https://www.scholarships.com/resources/college-prep/preparing-for-college/high-school-action-plan/ 

https://www.edutopia.org/blog/back-to-school-preparing-first-day-rebecca-alber 

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